Tantentratsch Forum

zirberl · Verfasst am: 24.08.2004, 22:17

Hat jemand damit Erfahrung ?
Bei uns im Hallenbad, beginnen sie im Herbst
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Happyengel · Verfasst am: 24.08.2004, 22:20

Soweit ich weiß, ist das sehr effektiv, gelenkschonend und so ein richtiges Rundumprogramm.
mich stört dabei nur die megalaute Musik
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Liebe Grüße von Happy

zirberl · Verfasst am: 24.08.2004, 22:24

Ich habe gehört, da soll man dabei abnehmen!?
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Happyengel · Verfasst am: 24.08.2004, 22:39

Ideal bei Muskel- und Bindegewebsschwäche

Wie beim normalen Schwimmen reduziert sich auch beim Aqua-Joggen das Körpergewicht um 90 Prozent. Der ideale Sport also für Übergewichtige. Zudem empfehlen Ärzte ihn vor allem bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, Durchblutungsstörungen oder rheumatischen Erkrankungen. Hinzu kommt, dass Aqua-Jogging ein echter Fettkiller ist. Der Kalorienverbrauch beträgt fast 400 kcal pro 30 Minuten .

Das Herz muss weniger arbeiten

Beim Aufenthalt im Wasser stehen die Blutgefäße unter verstärktem Druck. Die Folge: Es strömt mehr Blut zum Herzen und mit jedem Schlag pumpt der Herzmuskel mehr Blut in den Kreislauf. Der Vorteil: Es muss weniger arbeiten, um den Körper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Das senkt die Pulsfrequenz und ohne viel Aufwand wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Im Gegensatz zum Schwimmen, wo man versucht, den Wasserwiderstand so gering wie möglich zu halten, wird er beim Aqua-Jogging aktiv genutzt, um die Muskeln zu kräftigen.
Quelle: http://www.lifeline.de/

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Liebe Grüße von Happy

Anonymous · Gast

Maja hat auf Djerba Wasserrgymnastik gemacht. Soll ja was bringen.

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Küchenchefin · Verfasst am: 25.08.2004, 07:04

Aqua-Jogging bringt wirklich was , gerade die Problemzonen(Bauch ,Beine ,Po) . Ich habe schon solche Kurse mitgemacht . Da schwitzt man im Wasser , wenn man das richtig mit durchzieht ! Mir macht das sehr viel Spaß und man fühlt sich richtig gut danach !

zirberl · Verfasst am: 25.08.2004, 23:12

Ich habe eigentlich vor das im Herbst durchzuziehen, ausserdem fliege ich auch nach Djerba!!

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Anonymous · Gast

Wohin denn da? Maja war im Juni dort und fliegt im Oktober nochmal nach tunesien!

zirberl · Verfasst am: 25.08.2004, 23:20

Weiß ich im Moment nicht, kommt aber noch, ich fliege am 13.Oktober für 14. Tage
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Anonymous · Gast

Schön, war auch schon da! Fährste in einen Club?

zirberl · Verfasst am: 25.08.2004, 23:26

Wir sind hir in einem privaten Reiseverein die organisieren alles, brauchen wir uns um nicht kümmern
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zirberl · Verfasst am: 07.10.2004, 00:05

Habe heute das erste mal Aquajogging im Kurs besucht,wir sind 13 Frauen, muß sagen es ganz lustig, aber auch anstrengend ggegen das Wasser zu treten.
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Großtante · Verfasst am: 07.10.2004, 06:48

Hab ich auch schon gehört, das sowas anstrengend ist. Aber solls ja auch, sonst bringst ja nichts.
13 Frauen - das ist siche lustig!
Viel Spass und guten Erfolg wünsch ich dir!

Küchenchefin · Verfasst am: 07.10.2004, 12:28

Anstrengend ist es schon , aber dafür bekommst du ja auch einen knackigen Po !
Ich wünsche dir viel Spaß und vor allem auch Durchhaltevermögen !

zirberl · Verfasst am: 07.10.2004, 16:33

Das wird sich weisen

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zirberl · Verfasst am: 25.01.2007, 22:39

Quote:
Happyengel schrieb am 24.08.2004 22:39
Ideal bei Muskel- und Bindegewebsschwäche

Wie beim normalen Schwimmen reduziert sich auch beim Aqua-Joggen das Körpergewicht um 90 Prozent. Der ideale Sport also für Übergewichtige. Zudem empfehlen Ärzte ihn vor allem bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, Durchblutungsstörungen oder rheumatischen Erkrankungen. Hinzu kommt, dass Aqua-Jogging ein echter Fettkiller ist. Der Kalorienverbrauch beträgt fast 400 kcal pro 30 Minuten .

Das Herz muss weniger arbeiten

Beim Aufenthalt im Wasser stehen die Blutgefäße unter verstärktem Druck. Die Folge: Es strömt mehr Blut zum Herzen und mit jedem Schlag pumpt der Herzmuskel mehr Blut in den Kreislauf. Der Vorteil: Es muss weniger arbeiten, um den Körper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Das senkt die Pulsfrequenz und ohne viel Aufwand wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Im Gegensatz zum Schwimmen, wo man versucht, den Wasserwiderstand so gering wie möglich zu halten, wird er beim Aqua-Jogging aktiv genutzt, um die Muskeln zu kräftigen.
Quelle: http://www.lifeline.de/

Habe heute wieder eine volle Stunde trainiert, es ist so toll und man fühlt sich so wohl danach. Ich freu mich schon auf den nächsten Donnerstag.
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Großtante · Verfasst am: 26.01.2007, 06:44

Klasse. Was du alles machst echt irre.
Da wo ich zum Sport gehen, bieten die das auch an.
Vieleicht teste ich das mal!

zirberl · Verfasst am: 27.01.2007, 23:19

Ja versuchs mal, wirst sehn ist prima.
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Großtante · Verfasst am: 28.01.2007, 07:47

Wenn ich mich aufraffen kann!

zirberl · Verfasst am: 01.10.2007, 20:59

Seit vergangenen Donnerstag gehe ich wieder 1x wöchentlich ins Hallenbad zum Aqua joggen. Macht mir toll Spaß.
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Großtante · Verfasst am: 02.10.2007, 06:42

Schön das du dich überwinden kannst. Ich bin derzeit total Sportlustlos

Happyengel · Verfasst am: 02.10.2007, 20:54

hihi, wenn es hier so weiterschüttet, kann ich Nordc Aqua joggen
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Liebe Grüße von Happy

zirberl · Verfasst am: 02.10.2007, 21:09

Du arme

wir haben herrliches Wetter bis zu 23° um 19.00 hatten wir noch 14°

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Großtante · Verfasst am: 03.10.2007, 09:19

Habt ihr es gut
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Happyengel · Verfasst am: 03.10.2007, 11:24

Quote:
zirberl schrieb am 02.10.2007 21:09
Du arme wir haben herrliches Wetter bis zu 23° um 19.00 hatten wir noch 14°

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Liebe Grüße von Happy